2024届成都三诊考试时间确定!面对高中生涯最后一次集中性诊断考试,锦宏高考提醒同学们一定要打好十二分的精神,展现出真实水平!考出好成绩!
高三“三诊”备考锦囊
“三诊”考试是高考前最后一次诊断性考试,通过前两次考试,同学们已经诊断出备考过程中存在的问题并加以改进,三诊将是对之前复习情况的检验,也是为高考最后的冲刺提供查漏补缺的依据。
明确目标:找出自己复习的漏洞,以便补救
诊断性考试在形式和题量上接近高考,在很大程度上是对前一段复习内容的检测,通过诊断性考试,同学们在学习中的弱点和不足以及自己复习的漏洞清楚地表现出来,从而得到及时补救。大家继续把错题整理出来,经常翻翻看看,从而有效地防止“一错再错”的现象。
调整心态:锻炼考试心理,快速进入考试状态
高考的最佳心理状态是紧张中有乐观,压力下有自信,平静中有兴奋。适度的紧张也是十分必要的,可以防止麻痹大意;认真考试,就能锻炼自己的心理适应能力,缓解对高考的神秘感,所以同学们要做到把诊断性考试等同于高考,视高考如同诊断性考试。
积累经验:训练应试技巧,积累考试经验
诊断性考试可以训练答题时间和速度。高考不仅是知识和水平的竞争,也是时间和速度的竞争,可以说每分每秒都是成绩。同学们可以在考前大致规划一下各科试卷中各种题型的时间分配,特别是综合科各科的时间分配,借诊断性考试检验能否真正落实、训练答卷的规范。
调控时间:调整作息时间,顺应大脑记忆规律,高效学习。
一天中4个记忆黄金时间包括:
清晨起床后,适合学习难以记忆的内容;
8:00—10:00,适宜学习需要周密思考、分析判断的内容,是攻克难题的最佳时间;
18:00后的两个小时,复习、归纳、整理的黄金时段;
晚上临睡前一小时,复习难以记忆的内容,因为在睡梦中大脑会继续加工这些信息。
了解了这4个时间段,同学们就能有意识地调整自己的生物钟,顺应大脑记忆规律,有效提高时间利用率,最终提升复习效率。
管理压力:正确认知与接纳压力,学会缓解与释放
面对诊断性考试和高考,难免有压力和情绪,要学会接纳自己的情绪,可以尝试与父母、老师积极沟通来释放,也可以通过调整不同阶段目标来降低压力值,在备考的同时,也不要放弃自己的爱好,用爱好来缓解压力。
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文科数学
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文综
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